かぐらかのん

心理学関連書籍、ビジネス書、文芸書の書評などを書いていきます。

2017-09-25から1日間の記事一覧

「スタンフォード式最高の睡眠」を読む。良質な睡眠の鍵は「深部体温」にあり。

著者はスタンフォード大学の精神科教授。スタンフォードは睡眠研究のメッカとして知られます。1953年のレム睡眠の発見以来、いち早く睡眠医学の可能性に注目。1963年、世界初の本格的な睡眠研究機関「スタンフォード睡眠研究所」を設立。1989年に初めて睡眠…