かぐらかのん

心理学関連書籍、ビジネス書、文芸書の書評などを書いていきます。

こころ

「愛するということ(エーリッヒ・フロム)」を読む。〜「いかに愛されるか」ではなく、「いかに愛するか」ということ。

愛するということ 新訳版 作者: エーリッヒ・フロム,Erich Fromm,鈴木晶 出版社/メーカー: 紀伊國屋書店 発売日: 1991/03/25 メディア: 単行本 購入: 33人 クリック: 227回 この商品を含むブログ (122件) を見る * はじめに 不世出の思想家、エーリッヒ・フ…

「日日是好日〜『お茶』が教えてくれた15のしあわせ(森下典子)」を読む。〜「今、ここ」を味わい尽くすということ。

。 日日是好日―「お茶」が教えてくれた15のしあわせ (新潮文庫) 作者: 森下典子 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 2008/10/28 メディア: 文庫 購入: 13人 クリック: 39回 この商品を含むブログ (37件) を見る * 「お茶」の持つ底なしの深み 本書は著者の森…

「アドラーをじっくり読む(岸見一郎)」を読む。〜本当の意味でアドラーを理解するために必要なこと。

アドラーをじっくり読む (中公新書ラクレ) 作者: 岸見一郎 出版社/メーカー: 中央公論新社 発売日: 2017/10/13 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る * はじめに 「嫌われる勇気」の大ヒット以来、一挙に時代の脚光をあびる事になったアドラー心…

「かがみの孤城(辻村深月)」を読む〜ポストモダン文学における一つの到達点。あるいは、少女の内閉期の「おはなし」。

かがみの孤城 作者: 辻村深月 出版社/メーカー: ポプラ社 発売日: 2017/06/02 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る * はじめに 本年の本屋大賞受賞作「かがみの孤城」は、アニメ的/ゲーム的リアリズムによる世界観を持ちつつも、現代の子供達が…

「禅、シンプル生活のすすめ(枡野俊明)」〜小さな積み重ねこそが環境と人生を変えていく

禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫) 作者: 枡野俊明 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 2013/11/11 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る * 環境の変化に左右されずに、悠々と生きていくために 禅の思想を日々の暮らしに生かす…

「誰と一緒でも疲れない『聴き方・話し方』のコツ(水島広子)」〜コミュニケーションというアンサンブル

誰と一緒でも疲れない「聴き方・話し方」のコツ 作者: 水島広子 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2015/09/18 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る * はじめに 本書は対人関係療法の第一人者による「まっとうなコミュニケーション」を身…

「〈自己愛〉の構造(和田秀樹)」〜「生きづらさ」を可視化する自己心理学のすすめ

〈自己愛〉の構造 「他者」を失った若者たち (講談社選書メチエ) 作者: 和田秀樹 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2015/07/24 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る * はじめに 「生きづらさ」という言葉がいたる処で聞かれる世の中です。「他人…

「発達障害のピアニストからの手紙(野田あすか)」を読んで。

CDブック 発達障害のピアニストからの手紙 どうして、まわりとうまくいかないの? 作者: 野田あすか,野田福徳・恭子 出版社/メーカー: アスコム 発売日: 2015/05/22 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る * はじめに 本書は「発達障…

「河合隼雄スペシャル (100分de名著)」を読む。中空構造とカウンセリング。「あなただけのきらめき」を見つけましょう。

NHK 100分 de 名著 河合隼雄スペシャル 2018年 7月 [雑誌] (NHKテキスト) 出版社/メーカー: NHK出版 発売日: 2018/06/27 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る * 中空構造とカウンセリング。 まさに汲めども尽きぬ思索の泉と…

「こころの病に挑んだ知の巨人(山竹伸二)」を読む。こころの問題の本質に迫る。

こころの病に挑んだ知の巨人 ──森田正馬・土居健郎・河合隼雄・木村敏・中井久夫 (ちくま新書) 作者: 山竹伸二 出版社/メーカー: 筑摩書房 発売日: 2018/01/26 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 日本が世界に誇る5人のセラピストの業績の比較…

「あなたはそのままで愛されている(渡辺和子)」を読む。特異的な「きらめき」に向き合う覚悟。

あなたはそのままで愛されている 作者: 渡辺和子 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2018/04/06 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 一昨年に89歳で帰天された「置かれた場所で咲きなさい」の著書、渡辺和子シスターのまさかの新刊です。 未発…

「フロイト入門(中山元)」を読む。いまだにフロイトが読まれるべき理由。

フロイト入門 (筑摩選書) 作者: 中山元 出版社/メーカー: 筑摩書房 発売日: 2016/05/27 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る * なぜいまフロイトなのか? 我々は自らを理性ある存在として「我思う、故に我あり」とデカルト的に自分自身を理解す…

「保健、医療、福祉、教育にいかす簡易型認知行動療法実践マニュアル(大野裕)」を読む。「認知行動療法=ポジティブ思考」という誤解。

保健、医療、福祉、教育にいかす 簡易型認知行動療法実践マニュアル (きずな出版) 作者: 大野裕,田中克俊 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2017/02/15 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る * 簡易型認知行動療法というアプローチ 保健、医療…

個人的に響いた禅語10選

人生をシンプルにする 禅の言葉 (だいわ文庫) 作者: 枡野俊明 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2015/04/24 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 周囲の状況に振り回されないためにも、自分のあり方をしっかりと持っておく事はとても大事な事で…

「対人関係療法でなおす社交不安障害(水島広子)」を読む。日々変わりゆく「役割の変化」に気づき、乗り越えるということ。

対人関係療法でなおす 社交不安障害 自分の中の「社会恐怖」とどう向き合うか 作者: 水島広子 出版社/メーカー: 創元社 発売日: 2015/04/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 本書は社交不安障害に特化した対人関係療法ガイドです。対人関係療…

「発達障害(岩波明)」を読む。「自閉症」と「自閉症スペクトラム障害」の違い。発達障害における「個性」と「特異性」。

発達障害 (文春新書) 作者: 岩波 明 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2017/03/17 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る * 「自閉症=自閉症スペクトラム障害」か? 発達障害の理解を困難にしている理由の一つにその概念のわかりにくさがありま…

「『今、ここ』に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする『マインドフルネス』入門」を読む。何気ない日常を輝きに満ちたものに変える53の習慣。

「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 作者: ジャン・チョーズン・ベイズ 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2017/09/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 結構、誤解されている向きも…

「美しい人をつくる『所作』の基本(升野俊明)」を読む。「心を整える」には、まず「形を整える」。

bookmeter.com 禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本 感想 枡野 俊明 - 読書メーター 「心穏やかに生きる」。これほど言うは易く行うは難き事もそうないでしょう。我々はいつも周りの状況に振り回され、様々なものに囚われて、怒ったりイライラし…

「自分でできる対人関係療法(水島広子)」を読む。伝える「内容」は妥協せず「伝え方」を最大限工夫する。

bookmeter.com 自分でできる対人関係療法 感想 水島 広子 - 読書メーター 対人関係療法(IPT:Interpaersonal Psychotherapy)とは、もともとは、うつ病の治療法として開発された経緯があり、その後、摂食障害や社交不安障害、PTSDなど様々な精神疾患に対す…

集中力が捗るちょっとした5つの習慣

休日にまとまった時間が取れ、課題を片付けようとか、資格試験の勉強をやろうとか意気込んで机に向かうものの、なんかあんまり集中できず、なんだかんだで他の事などやったりして、気がつくと全然捗らずに日が暮れる・・・実にありがちで残念な経験です。 人…

「疾風怒濤精神分析入門(片岡一竹)」を読む。ジャック・ラカン的生き方とは何か?

bookmeter.com 疾風怒濤精神分析入門:ジャック・ラカン的生き方のススメ 感想 片岡 一竹 - 読書メーター 衒学的な理論と独特な語り口で、精神分析のみならず現代思想の領域においてもカリスマ的人気を誇るジャック・ラカン。死後40年近く経った今でも、毎年…

「ネガティブな雑談」には「同感」ではなく「共感」で対応する。

誰かと話してて、その人から別の誰かの悪口を散々聴かされたあげくに「あなたもそう思うよねえ!?」などと、哀願に似たまなざしで同意を求められた経験ってありませんか?そういう時ってどうしてますか? 一緒になって悪口を言いますか?けど、あなた自身は…

「自信」を持ちたいのなら「自信の構造」を理解しましょう。

「自信」というのはなかなか悩ましい問題です。 「転職したいけど新しい職場でうまくやっていく自信がない」「空気を読む自信がなくてなかなか人の輪に入れない」「容姿に自信がなくて異性に話しかけられない」 「いつも自信満々なあの人が羨ましい」「自信…

聴き上手だと言われるための3ステップ

コミュニケーションが苦手な人ほど、他人と会話している時、なんだか気の利いた事を言わないといけないって思っていることが多いようです。 確かに「空気が読めて笑いが取れる人」っていうのは端から見てても羨ましいですよね。けど、本当に深い人間関係を築…

頼み事を快く引き受けてもらって、好感度まで上がる!そう「Iメッセージ」ならね。

普段、職場や家庭において、誰かに「お願い」をする機会は少なくないでしょう。どうせ頼まないといけないなら、できれば快く引き受けてほしいものです。 そこで「お願いの仕方」にちょっと気をつけて、一工夫してみるというのは如何でしょうか? *****…

逆境の時こそ、前向きな言葉を使いましょう。

最も有名な心理学理論の一つにレオン・フェスティンガーの提唱する認知的不協和理論というものがあります。人はそれまでの認識や信念(認知A)とは矛盾する出来事(認知B)を突きつけられた時、ストレス(不協和)を感じることから、そのどちらか一方の認知…

集中力と低GI食品

GI値というのをご存知でしょうか?GI値とは、グリセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で、ある食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードをいいます。 主にダイエットやグルコーススパイク予防などで注目されるGI値ですが、実は「集中力」と…

「ていねいに生きること」と「生産性」

「置かれた場所で咲きなさい」著者である渡辺和子シスターはその著書の中で折に触れて「ていねいに生きること」の大切さを強調されています。 「あたりまえのこと」、時には「つまらないこと」を、心をこめて実行することの大切さが、最近、忘れられています…

「お世辞を言う」のではなく「賛嘆する」と考えてはいかがでしょうか?

ある心理学の実験によれば「発言のほとんどで、根拠のないお世辞を言いまくった場合」と「発言の一部に、根拠のあるお世辞を盛り込んだ場合」と、「全くお世辞を言わなかった場合」で、最も相手の好感度が高かったのは最初の「発言のほとんどで、根拠のない…

幸せのありかという享楽

幸せになりたいと思わない人は多分あんまりいないと思います。けれども、幸せとは何処にあるのでしょうか? たくさんお金があれば幸せなんでしょうか? 皆から尊敬される地位や愛される容姿があれば幸せなんでしょうか? あるいは、住む家と美味しいご飯があ…